Wij helpen ambitieuze vrouwen het jojo'en voorgoed vaarwel te zeggen

We helpen je een koolhydraatarme leefstijl eigen te maken, en werken aan je mindset, zodat je weer vertrouwen krijgt in wat je eet, je lichaam en hoe je goed voor jezelf zorgt. Zo zit je gewicht en onzekerheid je niet langer in de weg, en kan je voor de volle 100% je dromen en ambities najagen.

Benieuwd of onze aanpak bij jou past? We denken graag persoonlijk met je mee!

koolhydraatarme leefstijl

Wij helpen ambitieuze vrouwen het jojo'en voorgoed vaarwel zeggen

koolhydraatarme leefstijl

We helpen je een koolhydraatarme leefstijl eigen te maken, en werken aan je mindset, zodat je weer vertrouwen krijgt in wat je eet, je lichaam en hoe je goed voor jezelf zorgt. Zo zit je gewicht en onzekerheid je niet langer in de weg, en kan je voor de volle 100% je dromen en ambities najagen.

Benieuwd of onze aanpak bij jou past? We denken graag persoonlijk met je mee!

Noor | Founder & Koolhydraatarm Diëtist

Hi, ik ben Noor. Ik ben koolhydraatarm diëtist, voedingsdeskundige (MSc), en oprichtster van The Nourishing State. Ik heb een bachelor in Voeding & Diëtetiek en een master in Voeding & Gezondheid.

Ik heb The Nourishing State opgericht om vrouwen te helpen een manier van eten en leefstijl te vinden die voor hun werkt, zonder dat ze zich overweldigd voelen of het idee hebben dat er een lange lijst is met eten wat ze niet meer mogen. Niets maakt me gelukkiger dan vrouwen te helpen goed voor zichzelf te zorgen en zichzelf weer op nr 1 te zetten, zodat niets ze in de weg staat om hun dromen en ambities na te jagen.

Koolhydraatarm diëtist

Mijn persoonlijke ervaring met een koolhydraatarme  leefstijl begon in 2019. Ik had op dat moment dagelijks hoofdpijn, overgehouden aan twee zware hersenschuddingen het jaar ervoor. Ik was op dat moment in Australië om onderzoek te doen naar koolhydraatarme diëten en diabetes en gewichtsmanagement. Ik werkte met een diëtist samen die opperde om zelf een koolhydraatarm dieet te volgen vanwege m’n hoofdpijn. De resultaten waren geweldig – niet alleen verminderde mijn hoofdpijn dramatisch, ik verloor ook de constante honger (ik at minstens 6 keer per dag), het opgeblazen gevoel dat ik vroeger ervaarde en ik voelde me zoveel energieker.

Dit inspireerde mij om een team van geweldige specialisten samen te brengen. Zo combineren we koolhydraatarm voedingsadvies met mindset,  om vrouwen te helpen weer grip te krijgen op hun gewicht en gezondheid, zodat ze zich eindelijk weer op hun best voelen.

Koolhydraatarm diëtist

Noor | Founder & Koolhydraatarm Diëtist

Hi, ik ben Noor. Ik ben koolhydraatarm diëtist, voedingsdeskundige (MSc), en oprichtster van The Nourishing State. Ik heb een bachelor in Voeding & Diëtetiek en een master in Voeding & Gezondheid.

Ik heb The Nourishing State opgericht om vrouwen te helpen een manier van eten en leefstijl te vinden die voor hun werkt, zonder dat ze zich overweldigd voelen of het idee hebben dat er een lange lijst is met eten wat ze niet meer mogen. Niets maakt me gelukkiger dan vrouwen te helpen goed voor zichzelf te zorgen en zichzelf weer op nr 1 te zetten, zodat niets ze in de weg staat om hun dromen en ambities na te jagen.

Mijn persoonlijke ervaring met koolhydraatarm eten begon in 2019. Ik had op dat moment dagelijks hoofdpijn, overgehouden aan twee zware hersenschuddingen het jaar ervoor. Ik was op dat moment in Australië om onderzoek te doen naar koolhydraatarme diëten en diabetes en overgewicht. Ik werkte met een diëtist samen die opperde om zelf een koolhydraatarm dieet te volgen vanwege m’n hoofdpijn. De resultaten waren geweldig – niet alleen verminderde mijn hoofdpijn dramatisch, ik verloor ook de constante honger (ik at minstens 6 keer per dag), het opgeblazen gevoel dat ik vroeger ervaarde en ik voelde me zoveel energieker.

Dit inspireerde mij om een team van geweldige specialisten samen te brengen. Zo combineren we koolhydraatarm voedingsadvies met mindset,  om vrouwen te helpen weer grip te krijgen op hun gewicht en gezondheid, zodat ze eindelijk weer lekker in hun vel zitten.

Natalie | Voedingsdeskundige

“Er bestaat geen “one size fits all” aanpak en net daarom is het zo belangrijk om op zoek te gaan wat voor jou werkt en in jouw leven past”

Naomi | Psycholoog

“Ik geef je de tools om je leven, je relatie met voeding en de relatie met jezelf te verbeteren”

Koolhydraatarme Leefstijl

- blijvend afvallen zonder hongergevoel!

Wij helpen vrouwen die worstelen met hun gewicht, en alles al geprobeerd hebben. Dat doen we door te kijken naar de oorzaak van het “probleem”: waardoor komt het dat je niet afvalt? Welke tekorten heb je opgebouwd? Hoe reageert je lichaam op koolhydraten? En heb je eindelijk wel genoeg vitamine D om vet te verbranden (en dus af te vallen!)?

Daar gaat het vaak mis: pleisters plakken, maar niet kijken wat er nou echt misgaat in je lichaam. Wij gebruiken voeding als medicijn, en helpen je je lichaam weer te voeden in plaats van vullen.

Onze aanpak is gebaseerd op echte voeding, met hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten. Met ons koolhydraatarme voedingsadvies zorgen we voor variatie, smaak en verzadiging. Niets ergers dan een hongergevoel direct nadat je gegeten hebt, toch?!

Wij focussen op een voedingspatroon lager in koolhydraten, en juist hoger in gezonde vetten. Voedzaam eten, waarna je daadwerkelijk verzadigd bent. Niets is zo vervelend als die eeuwige “dieet trek” toch?

Onze aanpak helpt niet alleen om blijvend af te vallen, maar zorgt ook voor meer energie, beter slapen, geen opgeblazen gevoel mee, én voorkomt de vervelende 16u dip die je productiviteit ‘s middags in de weg zit.

Onze Begeleiding

Zo helpen we je om weer lekker in je vel te zitten en een leefstijl te vinden die voor jou werkt

ONLINE GROEPSPROGRAMMA

Ons programma is geen one-size-fits all aanpak en een lijst met adviezen die je klakkeloos over moet nemen. We geven je de tools om een leefstijl en voedingspatroon te vinden wat bij jou past. Waar jij je goed bij voelt. En wat voor jou voelt als een tweede natuur. Want afvallen is leuk en aardig, maar als je het op een manier doet die niet vol te houden is, dan ben je binnen no time weer terug bij af.

Gedurende 6 weken, begeleiden we je stap voor stap naar een gezonde relatie met eten en met jezelf!

INDIVIDUELE begeleiding

Tijdens onze individuele trajecten leer je alles wat je moet weten om uit die suikerverslaving te stappen en je hormonen te reguleren met lekker, voedzaam eten. We kijken naar je huidige voedingspatroon en bepalen wat zinvol is om toe te voegen en om juist te verminderen, afgestemd op jouw behoeftes en doelen. We zullen je begeleiden naar een manier van leven waar je je echt goed bij voelt; vandaag, morgen en elke dag daarna.